Nombre Parcourir:0 auteur:Éditeur du site publier Temps: 2024-12-31 origine:Propulsé
Le 21 mars est la Journée mondiale du sommeil, soulignant qu’un sommeil régulier est un pilier important de la santé. Comme nous le savons tous, un tiers de la vie d'une personne est consacré au sommeil, ce qui montre que le sommeil est un besoin physiologique d'une personne. En tant que processus nécessaire à la vie, le sommeil est un élément important de la récupération, de l'intégration et de la consolidation de la mémoire du corps. D'autres études ont montré que le manque de sommeil pendant une nuit seulement peut entraîner une réduction de la fonction des neutrophiles, et qu'un sommeil prolongé et une réponse au stress qui en résulte peuvent conduire à une immunodéficience.
Un sommeil bon et sain est très précieux pour les gens modernes, car le sommeil est « privé » par divers facteurs externes, notamment la pression du travail, les facteurs de la vie et la vulgarisation des équipements électroniques. De nos jours, le problème du manque de sommeil est particulièrement important.
À l’échelle mondiale, le marché du sommeil est en constante croissance et les matériaux d’aide au sommeil attirent également de plus en plus d’attention.
1. Mélatonine
Spécification: 99%
Fonction:
La mélatonine est une hormone de votre corps qui joue un rôle dans le sommeil. Les gens utilisent couramment la mélatonine pour traiter les troubles du sommeil, tels que l’insomnie et le décalage horaire.
2. Extrait de thé vert: L-théanine
Spécification : L-théanine 20 % à 99 %
Fonction:
La L-théanine peut aider à réduire la fréquence cardiaque au repos, à augmenter les ondes cérébrales alpha, à favoriser la relaxation et à améliorer la qualité du sommeil.
La L-théanine peut également aider les enfants atteints de TDAH à améliorer leur sommeil.
Spécification: Flavone 4%,5%
Fonction:
L'extrait de passiflore est un tranquillisant naturel ;
Il peut être utilisé pour traiter l’insomnie, provoquer un sommeil naturel et profond.
Spécification : acide valériane 0,2 % -0,8 %
Fonction:
L'extrait de valériane peut augmenter le niveau de GABA de votre cerveau. Le GABA peut provoquer un effet sédatif.
L'acide valérénique de la valériane inhibe une enzyme qui détruit le GABA, une autre façon dont la valériane peut améliorer vos niveaux de GABA et favoriser une bonne nuit de sommeil.
